Действительно ли эффективна 7-минутная тренировка?
Приложение 7 Minute Workout Challenge – это программа для здоровья и фитнеса, которая помогает пользователям хорошо тренироваться за короткий промежуток времени. По сути, приложение заставляет вас тренироваться всего семь минут, но достигает тех же результатов, что и часовая тренировка, согласно исследователям, которые его составили. Приложение также отслеживает эффективность и поощряет вас работать лучше каждый раз, когда оно используется.
Краткий обзор 7-минутного тренировочного задания
После загрузки это приложение для тренировочного задания позволяет пользователям использовать Android в качестве учебного пособия. Программа предназначена для того, чтобы помочь пользователям достичь высокого уровня производительности от своих тренировок, по сути превращая гораздо более длинную тренировку в высокоинтенсивную, которая будет длиться всего семь минут каждый раз.
Он предлагает инструкции по правильный способ выполнения каждой тренировки и отслеживает все данные о ваших упражнениях, чтобы вы могли следить за своим прогрессом в улучшении физической формы.
Чтобы не останавливаться, есть различные награды и достижения, которые пользователи могут разблокировать по мере того, как они принимают участие в программах упражнений. Людям, которые хотят похудеть, это поможет, потому что позволяет вести учет своего веса и визуализировать свой прогресс, что, по утверждению создателей, является ключевым фактором в сохранении мотивации.
Использование 7-минутной тренировки
Приложение расположено на экране, который позволяет вам просмотреть исследования, лежащие в основе многих режимов упражнений, чтобы начать тренировку, просмотреть свою активность в календаре или просмотреть обзор своих достижений.
На ярко-зеленом дисплее, возможно, самая интересная часть приложения — это шаг -пошаговые советы, которые подскажут, когда отдыхать, а когда выполнять семиминутные упражнения. Пользователи могут выбрать инструктора-мужчину или женщину из меню, и предлагаются изображения, а также текстовые указания. Использование приложения в режиме обучения не требует подключения к Интернету, поэтому это удобно в зависимости от того, где вы находитесь.
Тренировка за 7 минут предназначена для ускорения метаболизма любого человека. кто использует его, чтобы польза ощущалась в течение дня, а не только во время его использования. Это требует, чтобы пользователи выполняли каждую семиминутную тренировку, а также придерживались коротких периодов восстановления между ними.
Подходит ли мне это приложение?
Несмотря на то, что приложение ярко представлено и информативно, в нем мало того, что вы не смогли бы найти в другом месте или у профессиональных инструкторов по фитнесу. При этом возможность отслеживать прогресс сделает приложение очень популярным среди людей, которые знают, что делать, чтобы улучшить свою физическую форму, но довольно быстро теряют мотивацию. Выбор инструкторов также является хорошей идеей, поэтому он подходит для всех.
